我是新人，175cm,62KG,没有什么肌肉，想去健身房练练，有好的方法推荐一下，计划怎么制定，望高人指点

去健身房的话会有专业的教练给你指导的，可以根据你的实际情况给你量身定制健身计划！

http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html   你看看这个，就明白多了

景元 发表于 2012-7-31 16:27
去健身房的话会有专业的教练给你指导的，可以根据你的实际情况给你量身定制健身计划！ ...

有教练指导啊，收费吗

CC雨人 发表于 2012-7-31 17:33
有教练指导啊，收费吗

这个必须收费啊，呵呵

567 发表于 2012-7-31 17:47
这个必须收费啊，呵呵

那咱花的起啊，听说巨贵

不要为了锻炼而锻炼，不要为了肌肉而锻炼，不要想着锻炼有肌肉，不要想着肌肉不用锻炼

CC雨人 发表于 2012-7-31 19:12
那咱花的起啊，听说巨贵

这个要看谁买了，哈哈