因举较重的哑铃而受伤的 左手手腕休息了半年 期间也有看趺打(但感觉上作用不太大)和健身(都是较轻的) 但不幸在10月时右手腕也是举哑铃而受伤的(手指尾对下的那个位置 拿重物件时会有隐隐作痛) 其间也休息也两个月会看趺打 也只是好了一些 现在因体重不断上升 所以健身和跑步 玩的重量也有较轻 想问问大家我这是什么问题?是肌肉发炎吗?手腕转动时有声音的 和休息了很久也好像没有康复

手腕伤痛好了在练，可以先做做有氧促进血液训练，正好你现在长胖，做有氧有利于减脂。

用户名 发表于 2014-1-13 18:20
手腕伤痛好了在练，可以先做做有氧促进血液训练，正好你现在长胖，做有氧有利于减脂。 ...

应看什么类型的医生

还是搞副健身手套吧，保护手腕。