入夏以来体重一直停滞不前 可能胃口没其他季节那么好 吃的少了点  前些日子开着空调在屋里锻炼 结果后来发烧感冒  这两天老实点  锻炼时风扇都不开了  今天练了20几分钟明显感觉到头晕 我想在继续下去就要中暑了 夏日锻炼 要我如何继续

夏天新陈代谢快，很容易掉重量，平时少吃多餐，没事就吃点东西。

训练还是以中等强度好点。

用你的意志

在坚持两天就不晕了  刚开始我深蹲到吐   现在不会了

我还就喜欢夏天练，出汗的感觉真好，练后冲个澡，喝些豆浆之类的，那种感觉真好，冬天练要脱衣服，没有夏天方便，光个膀子，随便怎么练都行。