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笑凌风

四级 举人

[关于有氧训练] 跑步

© 笑凌风 四级 举人   /  2012-7-16 22:40  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

要想跑步进入有氧状态，那跑步的速度是多少？慢速还是中等速度？
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跑步

2 个回复

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123 八级 状元 2012-7-16 23:20:10
沙发
快慢跑，变速的很有效果。
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笑凌风 四级 举人 2012-7-17 18:20:33
板凳
那样很消耗体力吧
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