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迈特凯

四级 举人

[成果展示] 16的少年，老辈请指点

© 迈特凯 四级 举人   /  2012-4-14 20:56  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

               


     本人今年16岁，健身超过一年。 家里有举重床，哑铃凳，30KG哑铃 ，80KG杠铃，拉力绳。  体重54KG，身高170cm左右，肺活量4800多，1000米3分20秒，立定跳远2米55。   我的斜方肌一个大一个小阿= = 怎么办。     而且我做平卧推举胸肌没感觉阿，锻炼的都是三角肌和肱三头肌！ 求解阿！ 拜托了。 再找有健美志向的同志阿！
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25 个回复

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今年28 六级 探花 2012-4-14 21:23:48
沙发
很巧，刚发一个16岁少年健身视频，哈哈。http://www.yaling8.com/bbs/thread-8017-1-1.html
不是打击你啊，你练的也不错啊。
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魂归、 三级 秀才 2012-4-14 21:36:59
板凳
少年老成看起来。。。
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苦练39 七级 榜眼 2012-4-15 06:38:36
地板
16岁，练的很好了。
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13121312 五级 进士 2012-4-15 08:24:33
5#
志不同我追求的是胸肌腹肌
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yty914 八级 状元 2012-4-15 08:30:53
6#
不错了。加油
胸肌还待加强。背部是优势
斜方肌用哑铃单手练
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肌肉胖子 四级 举人 2012-4-15 08:58:40
7#
加油 小伙子
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迈特凯 四级 举人 2012-4-15 09:29:42
8#
本帖最后由 迈特凯 于 2012-4-15 09:30 编辑

谢了 = =！  胸肌卧推没感觉阿。找不到感觉！   背部我经常做杠划船，引体向上！
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流年 四级 举人 2012-4-15 09:31:36
9#
老弟已经练得不错了。
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迈特凯 四级 举人 2012-4-15 09:34:12
10#
今年28 发表于 2012-4-14 21:23
很巧，刚发一个16岁少年健身视频，哈哈。http://www.yaling8.com/bbs/thread-8017-1-1.html
不是打击你啊， ...

   我能练到他那种程度吗= =！  不怕累， 如何练到他那种程度！
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