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阿斯顿
三级 秀才
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精华
手腕扭伤可以举哑铃吗?会有不良影响吗?
骨骼偏小体型偏瘦的人有特殊锻炼计划吗?
如何增加弹跳力
如何训练侧腹肌?
练肌肉的状态
[健身方法]
如何举哑铃才能有充血的效果
©
阿斯顿
三级 秀才
/ 2012-6-13 17:29 /
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很想找回这种感觉。最后都有心无力.
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哑铃
的
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单行线
版主
2012-6-13 20:30:41
|
只看该作者
沙发
多组数,动作要标准。
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林曼曼
五级 进士
2012-6-17 00:44:50
|
只看该作者
板凳
所说的充血是不是指做哑铃的时候手臂热呼呼的感觉?
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阿斯顿
三级 秀才
2012-6-25 15:07:25
|
只看该作者
地板
准确的说手臂伸直会酸痛的..
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你的世界我没访
二级 童生
2012-6-26 13:36:43
|
只看该作者
5
#
动作要标准,速度不要太快,别用爆发力
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阿斯顿
三级 秀才
2012-6-27 11:03:27
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只看该作者
6
#
试试先
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