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请教一下。我天天上夜班是否适合锻炼?但我很喜欢锻炼。我已经锻炼有5个月。身材比以前好多,有点像健身者。是否继续?
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2 个回复

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是可以的,在你一天精神状态最好的时候锻炼。
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有效果就要坚持,肌肉是慢慢积累出来的。
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