我四十岁了，想开始练健美，不知肌肉还能不能增长，把身体练壮实点？诚恳请教。

当然能了。

我50周岁开始健身，已有5个月，增加体重6公斤

能，就是没20岁肌肉长得快而已

相信自己 一定能的。关键在信心。

对对对！！！！呵呵！！有信心就好！！

http://www.yaling8.com/exp/560.html

怎么回事 发表于 2013-2-7 21:39
http://www.yaling8.com/exp/560.html

非常感谢您的回贴！我想对于我以后的锻炼会有很大的激励作用！

必须能，70，80岁的肌肉男也是大有人在，主要是看方法，要坚持