前段时间左手手腕骨裂，休息了4天吧 现在还想继续练，但是现在还有些痛，不能做俯卧撑 那类的动作 说白了就是左手一支撑就疼。
   

还是做其他与手腕不相干的锻炼吧，要不就干脆停止锻炼，等手腕恢复，不过或许要一个月或更长时间

有伤不要练，可以练腿。