早上起床运动前需补充？

如果想减肥是可以的。

早上跑步吗，减脂可以，想增肌就不要了。

nono 发表于 2012-5-15 18:20
如果想减肥是可以的。

身高170  体重120  我要增肥

9527 发表于 2012-5-15 19:09
早上跑步吗，减脂可以，想增肌就不要了。

我要增肥

白天实在是没时间锻炼，我也是早起起床健身的，我起床先喝点开水吃一小点面包之类的就开始运动，运动好了20-30分开始吃早餐，真正锻炼有半个月了，体重好像增了1斤，胃口变大了，不知道继续下去效果会怎样，一起加油吧，我的QQ是1358661

人呢，没人说话啊，