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臭鸟蛋

二级 童生

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    精华

[健身方法讨论] 请教各位大侠一个问题，要长才有人看，。。。。。。

© 臭鸟蛋 二级 童生   /  2012-5-14 20:24  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

想请教各位大侠一个问题，我做胸部动作的时候，为什么只有胳膊有灼热感和酸痛感，胸部一点感觉没有啊，我的动作也是按照网站讲解的做的啊，实在想得到高手的帮忙，谢谢
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7 个回复

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HOT 六级 探花 2012-5-14 20:31:35
沙发
先用小重量做，感觉到了，再慢慢加重量。
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缘来是妮、 六级 探花 2012-5-14 20:58:29
板凳
http://www.yaling8.com/bbs/thread-8490-1-1.html学学这个吧~我就是学的这个 这几天胸肌有感觉了哈
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臭鸟蛋 二级 童生 2012-5-15 07:47:55
地板
我用的自己家的凳子 是不是不行啊  那凳子比哑铃凳宽一点点，是不是这样动作不到位啊
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dodoshu 二级 童生 2012-5-15 10:34:18
5#
还好吧！！！呵呵
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风吹日晒 二级 童生 2012-5-17 10:41:56
6#
我也碰到过这种情况，做俯卧撑的时候找一下胸部的发力点就好了
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hgp106 五级 进士 2012-5-18 08:48:46
7#
可不可以适当放慢动作 找找胸部绷紧的感觉
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臭鸟蛋 二级 童生 2012-6-4 19:28:14
8#
谢谢  有几天没来了  我以为这没人理 还是有好人的谢谢  下个训练日 试一下 今天悲催的做完了   还是十分感谢
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