我举了2天哑铃手臂就酸疼~~那我是继续锻炼还是等手臂不酸再继续？？？

隔天练。

nono 发表于 2012-5-13 11:31
隔天练。

但是过了2天还有点酸疼

460887989 发表于 2012-5-13 11:39
但是过了2天还有点酸疼

你健身多长时间了，一般初期是这样的。

nono 发表于 2012-5-13 12:11
你健身多长时间了，一般初期是这样的。

才几天~~~~

460887989 发表于 2012-5-13 12:12
才几天~~~~

那就正常了，7天以后这感觉就小了。

正常！按计划练习，一般原则：酸加 痛减 伤停！

好的   谢谢。。。。。。

说到手臂酸痛，我现在就超级痛啊！！！手都举不起来了

林曼曼 发表于 2012-5-25 12:19
说到手臂酸痛，我现在就超级痛啊！！！手都举不起来了

过几天就好了