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你阿凡达个雷迪

二级 童生

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    精华

[关于增肌] 跪求各位健身大侠帮我制定一份健身计划！

© 你阿凡达个雷迪 二级 童生   /  2012-6-3 11:00  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

小弟176cm，体重53公斤，太瘦了，求各位指导下，小弟感激不尽！家里有可调节的杠铃哑铃拉力器，臂力器
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