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夏兰德·冥

二级 童生

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    精华

对于骨骼小的人怎么变状啊

© 夏兰德·冥 二级 童生   /  2012-8-28 20:22  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

     男生骨骼小，整体骨架小。看上去很瘦弱。有120斤但是由于骨架小即使身上有肉看起来依然很瘦。向这样锻炼的出来吗？能的话又有什么办法能强健骨骼和肌肉。请指点。
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苦练39 七级 榜眼 2012-8-28 21:55:09
沙发
骨骼小只能练肌肉了，特别是肩部肌肉，肩部宽了人就显得大了   看看这个http://www.yaling8.com/y_imags/jbu/282.html
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菰星涙 五级 进士 2012-8-29 10:42:26
板凳
练啊  我也骨架很小 但是看见我的没人说我瘦的
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蓝_雨Music 五级 进士 2012-8-29 11:41:08
地板
一样，骨架小，那就用肉来包骨头
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