大家好，很高兴来到这里，潜水有好几天了，在这里让我学到了很多健身方面的知识，非常的感谢各位朋友！
最近也喜欢上了健身，我是属于胖人，由于工作的原因啤酒肚不小！
请问：我现在练哑铃锻炼身体有没有必要吃增肌粉呢？？？
谢谢......

胖人还是选择蛋白粉的好。
没数据，不知道你有多胖。

吃鸡蛋行吗

胖人坚持锻炼的话，吃蛋白粉就可以了

我也是胖子，特别肚子上的赘肉，现在每天吃鸡蛋，早晚一个，蛋黄拿给我家小花吃！

今年28 发表于 2012-4-5 17:16
胖人还是选择蛋白粉的好。
没数据，不知道你有多胖。

谢谢大家的建议！我体重80公斤，178CM。我是很显胖的人，主要是工作蹲办公桌的原因吧 肚子不小！

madechun 发表于 2012-4-8 09:07
谢谢大家的建议！我体重80公斤，178CM。我是很显胖的人，主要是工作蹲办公桌的原因吧 肚子不小！ ...

腹肌撕裂者。

建议你先吃左旋肉碱配合有氧运动！

凌大忠 发表于 2012-5-13 00:15
建议你先吃左旋肉碱配合有氧运动！

谢谢，我吃过减肥药，没管用。但是没吃过左旋，不知道左旋效果怎么样