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挥剑问情
二级 童生
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精华
[胖人减脂增肌]
身上肉多但体重不太高、
©
挥剑问情
二级 童生
/ 2012-4-28 19:25 /
0 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
我今年16岁,升高174 体重70KG
身上很多肉,但体重不太高、 非常喜欢出汗
肉也是很软的那种、 这种虚肉怎么减啊 跪求!!!
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减肥
虚肉多
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八级 状元
2012-4-28 20:35:22
|
只看该作者
沙发
做运动吧,做有氧,注意饮食,不要吃油多的东西。
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在路上
七级 榜眼
2012-4-28 20:39:31
|
只看该作者
板凳
有什么器械吗,没有的话,去跑步吧。
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too
六级 探花
2012-4-28 22:16:01
|
只看该作者
地板
做力量训练了就行了,隔天练,天天练腹肌就可以了。
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binneyben
版主
2012-4-29 08:47:08
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只看该作者
5
#
虚肉,是虚的不是实的,是肥肉吧,看来是需要减肥了,做每天跑步40分钟,骑单车,打羽毛球,篮球,足球都行
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火球
五级 进士
2012-5-2 23:19:45
|
只看该作者
6
#
很显然这种就是虽然体重不重,就是肌肉含量少,脂肪多。多锻炼吧,增加肌肉吧。
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火球
五级 进士
2012-5-2 23:22:17
|
只看该作者
7
#
肌肉的比重比脂肪重的多。
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