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五级 进士

[关于健身成果] 问一下 要多久才能练到这样 顺便陪一下食谱

© 0_0 五级 进士   /  2012-4-24 18:20  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

问一下   要多久才能练到这样  顺便陪一下食谱
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食谱1879

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苦练39 七级 榜眼 2012-4-24 19:25:14
沙发
这个，你现在什么样儿啊？
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今年28 六级 探花 2012-4-24 19:26:41
板凳
估计得2年。
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yty914 八级 状元 2012-4-24 21:28:29
地板
两三年，至少。。。
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安靜゜| 二级 童生 2012-4-24 21:34:46
5#
努力，我一定要在2年里跟他差不多  现在176CM  73KG， 腹部一点点赘肉  
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ten 六级 探花 2012-4-24 22:19:33
6#
这个有点难啊。
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火球 五级 进士 2012-4-24 22:41:46
7#
至少3年以上。
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Mark 四级 举人 2012-4-25 00:17:54
8#
外国肌肉男脂肪挺多的啊，，，  我还是喜欢精悍型
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0_0 五级 进士 2012-4-25 12:46:05
9#
我现在175  65KG  
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neter 四级 举人 2012-4-25 14:42:09
10#
训练方法与饮食、休息得当！1年就可以！
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