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人民币

二级 童生

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    精华

[健身方法与计划体验] 新手健身寻求前辈指点！

© 人民币 二级 童生   /  2012-4-26 16:51  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人身高174cm，体重70kg左右。由于见身上多处有肥肉，所以想练练肌肉。该如何锻炼，望健身前辈指点一二！甚是感激！
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健身

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9527 七级 榜眼 2012-4-26 18:28:17
沙发
http://www.yaling8.com/plan/232.html 直接增肌练习吧。
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