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正面非常不错啊，背部就很一般了。加油。

腹肌很漂亮啊。

正面练得很不错啊..努力的背面也练好!!

练背还是做引体向上。

LZ分享下练腹肌的方法

求腹肌锻炼方法，求解释！！！

青山 发表于 2012-4-19 08:38
求腹肌锻炼方法，求解释！！！

腹肌是在初中篮球队就练出来了...当时不知道仰卧起坐可以练腹肌..反正对篮球有帮助的我都练..练了几个星期后.我同学发现我有腹肌...感到...你知道的.其实做仰卧起坐就可以练腹肌了.只是坚持不坚持的问题.

why11122 发表于 2012-4-19 07:36
LZ分享下练腹肌的方法

腹肌是在初中篮球队就练出来了...当时不知道仰卧起坐可以练腹肌..反正对篮球有帮助的我都练..练了几个星期后.我同学发现我有腹肌...感到...你知道的.其实做仰卧起坐就可以练腹肌了.只是坚持不坚持的问题.

567 发表于 2012-4-19 06:27
练背还是做引体向上。

家里在网上买了个单杠.可惜还要请师傅装上去.不知道请做什么的师傅..所以一直搁在那了  只用哑铃练了下背