想在家练俯卧撑的同学,俯卧撑也可以这么玩.

视频一共演示25种不同方式的俯卧撑,从简单到困难,大家自己看看吧.在家没有器械的同学,完全可以这么练练,一样可以达到健身健身,不同的变换方式几乎练到所有上身的肌肉群,很不错的视频.

我喜欢徒手训练，不过学习了

挺强悍的，学习了！

火牛66 发表于 2012-3-31 10:02
挺强悍的，学习了！

这个强度不是一般的大啊。

行 强悍 牛X
这个视屏我喜欢

好厉害啊