找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 咨询区 › 家庭健身咨询 › 查看内容

他们骗我做卧底

四级 举人

[健身方法] 跪求指教

© 他们骗我做卧底 四级 举人   /  2012-4-25 12:53  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人今年22岁。身高183，体重大约也就140斤左右，但是肚子腰部赘肉却偏多，我已经健身三个多月了，既想增肌又想把腹部肥肉减去，该怎么吃啊，好纠结啊。。。。我现在晚饭都不吃了，但健身的时候有感觉没力气，肌肉也没长，跪求指教，不胜感激。应该怎么吃啊？
分享至 : QQ空间
收藏
回复

4 个回复

倒序浏览
too 六级 探花 2012-4-25 17:37:27
沙发
不吃是 不对的，要吃蛋白质，少吃脂肪和碳水化合物。
回复 使用道具 举报
小石头光光 六级 探花 2012-4-25 17:44:34
板凳
身高183，体重大约也就140斤左右,这体型可以啊。
做力量训练啊。
回复 使用道具 举报
nono 八级 状元 2012-4-25 18:48:28
地板
你这体型只要增肌练习，自然就燃烧脂肪了。
回复 使用道具 举报
云桥·梦 五级 进士 2012-4-26 20:27:59
5#
体重不高肥肉多明显的平常运动少
努力吃努力运动就好了
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册