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腹肌有没有简单有效的训练方法呢?谢谢
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5 个回复

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8分钟腹肌训练,腹肌撕裂者。

视频区有。
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腹肌撕裂者有点难,哪位朋友能给个计划呢?先谢谢了
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简单有效?做仰卧起坐吧。
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binneyben 版主 2012-4-6 07:39:35
5#
最简单的就是仰卧起坐,楼上的就说对了,不要占什么地方,随便躺下就可以训练了
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腹肌好练皮脂难减,纠结中......
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