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3个月增重15斤
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阳光健身
四级 举人
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精华
练三角肌脖子第二天脖子肌肉疼怎么回事
练了两个多月了,每次练完第二天肌肉还是很疼
免疫力低
每组深蹲过后耳膜会鼓
哪位专家对怎么吃增肌粉了解的指点一下
求高人给分析一下这个计划
我怎么看不了论坛里的视频啊?谁给指导一下
我要看视频
怎么看视频,帮个忙呗
受伤了
[瘦人增肌训练]
瘦人要增重,每次练多长时间最有效
©
阳光健身
四级 举人
/ 2012-4-4 21:21 /
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我1•82,65公斤练两个月了,越练越瘦,是不是方法有问题
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zcdcgs
六级 探花
2012-4-4 22:12:16
|
只看该作者
沙发
可以把你的计划以及饮食发上来,大家好帮你参考
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im'possible
六级 探花
2012-4-4 22:26:00
|
只看该作者
板凳
多学习下。
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html
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