刚无聊，所以拿起哑铃就试试，发现一副46斤的哑铃，用站姿推举，发现难度很高啊，右手能推上去，可左手力量不足，导致很辛苦才能把哑铃推上去！一对哑铃才92斤，做站姿哑铃难度对我来说还是高了！虽然我能推几个，可左手力量还是不够！

更高的重量就没有试了，因为左手力量还是比右手少了点，硬要上56斤一个的哑铃，一对112斤，估计会拉伤，还是不做极限测试了，况且右手的手臂关节还没有好

杠铃站姿推举试过，能上102斤，再重的重量就没有试过了

楼主很强啊

567 发表于 2012-4-1 17:09
楼主很强啊

大家也一起拼数据，让我们互相竞争，一起达到更高的起点