找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

我每做完一组动作之后都是手肘最酸。请问是我动作不标准还是肌肉力量太差
分享至 : QQ空间
收藏

2 个回复

倒序浏览
说明手臂肌肉薄弱,可以每周安排1次手臂肌肉锻炼。
回复 使用道具 举报
动作不标准,用轻一点的重量找找感觉。
回复 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册