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诱惑力

六级 探花

[成果展示] 在家无器械的成果，望赐教啊！

© 诱惑力 六级 探花   /  2011-12-30 16:13  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

在家只做 俯卧撑20X4  仰卧起坐30X4  4个月了  就现在这样





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在家

9 个回复

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nono 八级 状元 2011-12-30 18:20:06
沙发
很牛啊,先天素质不错
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一个人 五级 进士 2011-12-30 18:35:47
板凳
只是俯卧撑和仰卧起坐 ?
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爱娉儿/xig 六级 探花 2011-12-30 21:49:21
地板
还有引体向上把
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诱惑力 六级 探花 2011-12-31 16:08:33
5#
一个人 发表于 2011-12-30 18:35
只是俯卧撑和仰卧起坐 ?

外加10个引体向上，嘿嘿、、
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诱惑力 六级 探花 2011-12-31 16:08:57
6#
爱娉儿/xig 发表于 2011-12-30 21:49
还有引体向上把

连这个你都知道啊！厉害啊
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爱娉儿/xig 六级 探花 2012-1-4 09:33:50
7#
看着效果不错。元旦放假，又荒废了几天
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诱惑力 六级 探花 2012-1-5 16:25:17
8#
没有啊！每天坚持做呢
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有点坏 五级 进士 2012-2-22 18:16:59
9#
在家无器械如何健身?在家无器械健身. http://www.yaling8.com/bbs/thread-6839-1-1.html
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风往北吹 三级 秀才 2012-7-27 12:19:54
10#
那到现在不是有差不多一年了，效果如何
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