喝牛奶和豆奶有什么区别啊。。我现在每天都在喝维维豆奶。。。。我每天喝二杯豆奶和吃两个煮鸡蛋。够一天的蛋白补充吗。。。。

豆奶是植物蛋白，对修复肌肉作用不大。牛奶是动物蛋白，比豆奶的效果好。每天的蛋白需求是按体重来计算的，每公斤1--1.5克。

楼上的说的对，动物性蛋白和植物性蛋白的区别！动物性蛋白例如鸡蛋，他含有的蛋白更容易让身体吸收！

http://www.yaling8.com/yy/230.html  刚看完，哈。

哦，学习了，补充动物蛋白质。

我己经喝了一个月的豆奶了。。这袋喝完了。改喝牛奶。。纯牛奶行吗。哪种牌子的好啊。。。

一个长链氨基酸，一个短链