小S产后复工身材火辣——让我们一起跟着明星辣妈学瘦身

四月初刚刚诞下三女儿的小S于上周返工“康熙”。短短一个多月，她就恢复火辣身材，产后瘦身话题再次被引爆。相信有不少姐妹和我一样对此羡慕不已。其实每个明星辣妈都有自己的产后瘦身“秘诀”。但因为明星的工作需要，有些瘦身方法往往过于极端，在普通人身上可能并不适用。经过我本人对这些信息的梳理总结，发现她们几乎都采用了运动瘦身。究竟哪些运动对产后瘦身最有帮助呢？让我们一起跟着明星辣妈学瘦身
一．小S——“坐完月子开始运动，滑步机或快走30分钟，一定要流汗”
小S在微博中向网友亲口传授产后瘦身方法。除了控制饮食之外，滑步机或者快走是小S减重的主要手段。但这种运动方式也存在局限性——方法较为单一，新妈妈容易觉得乏味，产生倦怠。想要快乐地享受运动，我想多功能的艾菲特仿生塑身机也许是一个不错的选择。
这种占地面积不大的塑身机能进行多种模式的运动。除了能进行小S推荐的滑步运动，还有登山、伸展、骑马等多种模式。而且使用者足不出户就能得到和专业健身房一样的瘦身训练，解决了很多新妈妈因为要照看宝宝而无法抽身去健身的困扰。

二．海迪•克卢姆（Heidi Klum）——哑铃
身为内衣超模的海迪•克卢姆是红透T台十几年的一个奇迹，被称为世界上最美的女人之一。而如今，她却已经是3个孩子的妈妈。她在产后一个月就能穿上比基尼展示完美身材，得益于每天的器械训练。拥有完美肩部线条的她，通过每天的3组哑铃练习，不但保持了双肩的优美曲线，更是锻炼了纤长的双臂。新妈妈一定要选择适合自己的哑铃，坚持不懈才会有效果哦!

三．赵薇——健身+游泳+瑜伽
产后减肥瘦身本来就是艰巨的任务，赵薇产后半年便恢复身材已经相当难得，更令人赞叹的是，赵薇产后减肥成功后，一直保养有道，身材越变越好。据赵薇透露，自己一直在运动减肥，因为她认为还是运动减肥最出效果，她常做的运动就是游泳和瑜伽。产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。

好啦，说了这么多，希望这个帖子对各位新妈妈能有所帮助。也祝看帖和顶贴的新妈妈瘦身成功，重现S曲线！