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天堂代理

二级 童生

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    精华

[关于伤痛] 练习深蹲或硬拉的时候膝盖里咯冷咯冷的响是怎么回事？

© 天堂代理 二级 童生   /  2012-2-25 15:44  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

练习深蹲或硬拉的时候 膝盖里面会发出咯冷咯冷的响声听着很不舒服 但是不痛！感觉是骨头魔骨头的声音！之后就不赶做深蹲活硬拉的动作了总感觉会吧膝盖骨里面磨坏！
谁知道这是怎么回事啊？要不要紧啊 还能继续练习吗？ 求详解
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5 个回复

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yty914 八级 状元 2012-2-25 16:19:45
沙发
平时不喜欢运动，膝关节里的润滑剂不够
多蹲马步。把膝盖养活。不然膝盖损伤一辈子的事
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haha 七级 榜眼 2012-2-25 16:43:58
板凳
关节响，以后就没有了，多做点热身。
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天堂代理 二级 童生 2012-2-26 09:25:53
地板
哦 谢谢 我以为关节坏了呢 以为很严重呢
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zbgood2009 三级 秀才 2012-2-27 20:58:04
5#
挺吓人的啊？
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好大的柚子 二级 童生 2012-3-2 01:38:26
6#
如果是每次下蹲都会响，最好就去拍个片子
因为有可能是半月板有问题

半月板有问题还继续训练会影响你走路的
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