进入哑铃8后看到了很多朋友的健身励志的经历，我要鼓足了勇气一定把自己练出形状来。空房间已经打整出来，健身器械也弄了些，准备再搞一套杠铃。今天发个图片留个痕迹，方便今后见证自己的成长。请各位有经验的兄弟或教练帮我指导下我的健身计划。谢谢！！！

你这条件也太优越了吧

队长新的目标 发表于 2014-1-10 18:23
你这条件也太优越了吧

看着自己的身材，在看看论坛里面的兄弟些，我真不知道说什么好了，只有努力才行了

我主要是说硬件
这里很多人都是只有一副不轻不重的哑铃，而且连凳子都没有

土豪啊，私人健身房羡慕

队长新的目标 发表于 2014-1-10 18:31
我主要是说硬件
这里很多人都是只有一副不轻不重的哑铃，而且连凳子都没有 ...

有哑铃凳子，没拍到，这右边角落里面

j68950438w 发表于 2014-1-10 20:20
这么好的条件~为何不找个教练呢

有个以前体院的朋友在教我，不要钱的，是好朋友

羡慕啊，我就一副哑铃，期待天朝涨工资啊啊

我瘦我精干 发表于 2014-1-14 20:47
羡慕啊，我就一副哑铃，期待天朝涨工资啊啊

有人批评了，说我重复的东西多了，其实一副哑铃，一个哑铃凳就够了

跑步机搞两个干毛线  关键是坚持吧   囚徒健身什么器材都木有