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本帖最后由 阿猫、、 于 2013-9-5 16:02 编辑

新人加入论坛,请教各位一个问题。
本人是一位上班族,平时下班后晚上坚持在家做仰卧起坐加控制饮食,想减掉多余的脂肪。坚持4个月后,效果比较明显,已经从大肚腩变了非常多。
可是下腹部不多但是还是有一圈脂肪。眼看着腹肌就要出现,又坚持了一个月效果怎么都不明显了。请问这种情况有没有好的方法?
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5 个回复

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当然是继续减脂了啊。 http://www.yaling8.com/exp/793.html
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你身高体重多少
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谢谢各位的回复。
我177cm  练之前145斤 现在到了133.。。
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阿猫、、 发表于 2013-9-5 21:13
谢谢各位的回复。
我177cm  练之前145斤 现在到了133.。。

挺标准的啊,做力量训练吧
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请问你是每天都只做仰卧起坐吗? 每次多少个?
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