经常看这个网站，今天注册了进了论坛，本人女，三十，瘦了三十年，很想用哑铃来增加肌肉和体重，做个有肉的女人，女性也可以用力量来增肌吗，区体和男性有什么区别呢，期待大家的回答

这个是一定的,女人练力量会使身体丰满,性感,更富女性曲线美.
因为体内激素雄性激素含量少,所以是绝对不会练出块儿头的.

女人有点肌肉也很好的,只是还不符合亚洲的审美,不过想练出肌肉也很难.
这个我就比较喜欢的.
http://www.yaling8.com/bbs/thread-5985-1-1.html

女人好像很容易长肉,睡前吃点东西,保证你胖,不过胖了不要找我哦.

我觉得首先适当的锻炼会增强你的体质 免疫力    如果你锻炼的话 会增强的你的食欲 吃的多了必然会比吃的少的时候胖一点 锻炼肌肉很苦 很疼的 不像你想象的那么简单 锻炼肌肉有百易而无一害 你能坚持下来（三个月）再说吧