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诱惑力

六级 探花

[健身计划] 天天熬夜的人也适合锻炼吗？

© 诱惑力 六级 探花   /  2012-1-4 11:18  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

每天也就是睡几个小时的觉，正常全部是熬夜下午5点到早上9点  请问这样生活规律健身会有影响吗？
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4 个回复

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yty914 八级 状元 2012-1-4 11:56:43
沙发
在睡眠不足的情况下，建议优先睡眠
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素食者 四级 举人 2012-1-5 02:22:20
板凳
我也熬夜，通常是下午3点到凌晨6点。

最近开始锻炼身体，决定改变作息时间，正常活动。晚上12点前都争取睡觉。
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铅洗年华、 六级 探花 2012-1-5 21:27:23
地板
我那工作要求 每月就那么8天是夜班 。、、、、我放到当天下午锻炼。然后吃个饭 上班 - - 。虽然能眯会 但是睡眠还是不足、    -0-
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nono 八级 状元 2012-1-10 06:34:15
5#
想健身,熬夜真不行.
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