为什么瘦人长不胖？

为什么瘦人长不胖？瘦人长胖一定要通过健身增肌的方式，瘦人增肌一定要遵循以下几点。

身体每一肌肉部位；一星期不要练超过两次。

以锻炼大肌肉群：腿部、胸部、背部等为主。

以双关节基本动作如：杠铃蹲举、卧推、屈体划船、耸肩等为主。

尽量使用自由式器材如：哑铃、杠铃等。

每天睡眠休息时间一定要充足，如果睡眠休息不够，那真的就是前功尽弃白练了，从事比较耗体力工作的朋友更要找时间休息。

为什么瘦人长不胖？你明白了吗？