如何用哑铃健身 ?

哑铃健身适合于不同的人，不同的人有不同的需要。胖人想瘦身塑型，瘦人想强壮体魄，但不论哪种需要，开始初级阶段的适应负荷训练与方法有所不同，最终都会走向力量训练，都可以达到塑造体型的目的。充足的信心和不懈的坚持，哑铃足以帮你塑造强壮的身体。
哑铃健身的神奇地方就在于即使身体素质再差的人也能够通过循序渐进的锻炼让身体逐步强大起来。