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yty914

八级 状元

[腹部] 超强锻炼你的腹肌

© yty914 八级 状元   /  2012-1-31 14:09  /   25 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

很强悍，估计是8分钟的升级版。
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30 个回复

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蛇行天下 三级 秀才 2012-1-31 18:53:33
沙发
看过学过谢过.
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单行线 版主 2012-1-31 19:10:14
板凳
很不错,分别锻炼了上腹,下腹和侧腹.
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Γ__Я 三级 秀才 2012-2-1 10:17:03
地板
超强的 貌似不适合我这个初学者 哈哈 学习下·！
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铅洗年华、 六级 探花 2012-2-1 22:23:25
5#
  8分钟腹肌做好了，。，这个可以在更进一步
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chaeyeonst 二级 童生 2012-2-12 16:52:48
6#
有一些动作可以学习一下
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肌肉胖子 四级 举人 2012-3-11 11:16:50
7#
我试了一下 腹部挺疼的 感觉挺管用的
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昨夜星辰 六级 探花 2012-4-9 17:15:15
8#
顶起顶起...
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恩典 三级 秀才 2012-4-17 21:49:34
9#
挺好的
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马跃龙年 二级 童生 2012-4-23 22:57:21
10#
很不错,分别锻炼了上腹,下腹和侧腹
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