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我是好人

二级 童生

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[健身方法] 仰卧起坐板有没效果？

© 我是好人 二级 童生   /  2011-12-6 17:58  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我16岁男，仰卧起坐没用板做时，腹肌有燃烧的感觉，用板做的时候，没燃烧的感觉。在资料看有燃烧的感觉才有效果。。 是不是仰卧起坐板效果不好？
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holdon 五级 进士 2011-12-6 18:21:34
沙发
不是吧，完全没有道理。
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单行线 版主 2011-12-6 19:52:36
板凳
不会这样，只是身体适应了，需要加大强度。
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我是好人 二级 童生 2011-12-8 18:30:28
地板
我做30个才有一些燃烧，而且比普通仰卧起坐累。效果会更好吗？
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感情の聖者 三级 秀才 2011-12-13 15:52:52
5#
我倒是一直用仰卧板，2周就练出4块腹肌了，天天练。
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天天向上ftx 二级 童生 2011-12-25 12:31:38
6#
谢谢楼主！！！！
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