我是10月1号的时候开始锻炼的，跟结婚一样，得选个好日子。到现在已经1个月又22天了，没了当初的激情，感觉有点坚持不下去咯。决定每天来记录下我的锻炼历程，以鼓励自己继续下去！


说下我昨天晚上的锻炼经过吧。昨天一天都很忙，一直到8点多才有空，不过我还是坚持去跑步了。大概跑了15分钟吧，不过今天健身房的人太多，就没打算跟他们抢器材咯。自己做了4组俯卧撑，每组20个，over。

十月一号到现在是两个多月吧

哈哈，误解误解。。比我坚持时间长。。

呵呵 还是在家练：两对哑铃 一对分别10kg ，一对分别20kg，一个拼图垫子。所有器械就这些。暂时够了。每次做器械40分钟-50分钟左右，之后做一下有氧操40分钟。全程一个半小时结束战斗。每次的想法就是----要想人前显贵，就得人后受罪！！

心中要信念啊

最好别一个人。带上老婆吧。她可以联系瑜伽啊。