不少人在朋友圈晒“我要励志减肥”“我只是想瘦而已，为什么这么难？”我只想对你说：“放弃吧，你只是想想而已，想完今天你依旧是个死胖子！”想运动的人如何都会运动，不想运动的人什么都能成为借口，看看你中了几枪？

身中第1枪.我没有时间：（暂时受伤，还有治愈希望）
       这真的很有趣，你一天花多少时间看电影，追美剧？做这些的时候双手没有事情、身体也没有运动，为什么不要试着看电视的时候动一动呢？你花多少时间上网、花多少时间逛街？有些运动只要花上十分钟就可以结束了，你为什么说你会没有时间呢？一味追求快，但可曾想，到头来快的结果是碌碌无为！时间只是借口，一个大家最常说的借口！一天工作时间都一样，为何别人能准时下班，是否是效率问题？有时间和朋友聊天打屁，却没时间运动？有时间DOTA、LOL，却没时间运动？只见朋友圈励志内容很多，一段时间死宅依旧是死宅，吃货依旧是吃货，时间总是在你认为重要的事情时为你自己给规划出来！所以不要用这当做你不运动的借口！

身中第2枪： 太累了！（还好这枪不是打在关键部位，还有的治！）
       是啊，我知道你真的很累，我也有过，半夜2点还在追剧，即使美剧不更新，你依旧能找到一个还在更新的剧重头开始追！早晨起不来，一天浑浑噩噩。好吧，暂且认为你是心累，但你知道，运动的时候,其实身体会产生一个激素，让你把疲劳的感觉给消除掉！因为运动会刺激血液及代谢，所以会让你整个人都有精神。有时候也并不是累，真的是因为懒，但你知道，这种懒是会延续的，越不动就越懒，当需要的时候逼迫自己稍微运动下，你会发现整个人都有精神了，所以我好累并不是你不运动的借口！


身中第3枪： 我需要照顾我的孩子！（损人不利已，重病！心病还需心药医）
       太多人以要照顾孩子为由，难道要孩子从小就变成一个宅男宅女么？为什么一定要让孩子在家里玩电脑就叫陪孩子？带着宝宝一起去运动吧，别让孩子从小变成近视眼，而且宅也是会传染的哦！别让这个习惯延续到孩子那里！

身中第4枪. 运动是很无聊的！（身中四枪估计你挺不过今晚！）
       打麻将会比较有趣哈？上网一整天会比较有趣哈？即使你面对电脑屏幕无聊的翻翻翻，或者盯着手机朋友圈不停刷依旧没有更新，你也不会去运动。为什么？并不是运动无聊，只是你比较懒！健身房那么多器械，那么多课程，我相信一副哑铃放到喜欢运动的人手里，都可以兴致勃勃的玩一天，但懒的人，只是当做无聊的大铁块！说明：你就是个懒人！别说自己瘦不下去，身材好不了，别怪基因，每天只能对着镜子无奈的看看臃肿的身材而已。

身中第5枪. 我的身体就是不能运动！（该下病危通知书了！）
       这个有意思了，我见过年纪轻轻就说自己有这个病有那个病，天天喝着药汤却始终不见身体好转的人，也见过健身房公园里50、60岁的人身体硬朗坚持锻炼。有人的拿着医生的处方当圣令，作为不运动的借口，小病家常便饭，把医院、病房当健身房，抱着减肥药当作万能灵药，只有不运动的身体才会生病！

身中第6枪.没关系，我基础很好，先好好休息好了再运动！（回光返照最后一口气了！摘帽默哀！）
       不少运动员长期不运动后，生活再不注意，都已经有慢性疾病上身了吧？或者不少人都是运动3个月，休息3年，既然有不错的基础，为什么不保持下去呢？

“几岁开始运动,身体年龄 就停留在几岁！”但是如果一但你停止了运动的习惯，那你的身体年龄指数会呈现倍数的成长！也就是会更加速的老化！但如果你一直持续地保持运动！你的身体机能会非常的健康！而且越老越不容易有太多的疾病在你身上！！！！

If it is important to you, you will find a way.
If not you’ll find an excuse.
如果这对你来说很重要,你会找到方法的！
如果不是,你就会有一堆藉口！

第二张比头还大