[其他] 看看美国预测的2015最热健身项目

看看美国预测的2015最热健身项目，我翻译的，某些地方翻译的不好，如果ABC男帮忙补充和修正下吧，上图在说。

老外把自重健身和HIIT高强度间歇训练预测1、2的位置。美国健身属于世界前列，男孩子一般在13、4岁的样子就开始健身了
，并有一个很好的意识观点，这对于亚洲国家来说要前卫多了，所以他们对于健身的知识大多已经很懂了，所以美国人健身
一般都不请私人教练的，也不局限于健身房。

他们更愿意在户外通过自重或单杠来健身，经过看到国外的公园都是一些健身的年轻小伙子，不想国内的公园都成了情侣，或
老人的闲逛的场所。他们健身虽然也注重肌肉的打造，但更侧重于整体身体素质的提高，比如内脏功能等。

而自重训练和HIIT恰好是增大肌肉和提升内脏功能的最好的练习方法，老外健身不是那么的急功近利的，很成熟了。