健身失败始于无知。

大家都在健身、并渴望获得获得一副令人羡慕的好身材，

然后却又犯着低级的错误，无论是方法上的、还是心态上，因为无知，无知指的是在健身知识方面的缺乏，

或者一种不在乎的态度。



细节决定成败，比如饮食方面、熬夜的严重性、方法的得当、训练过度等问题，都是我们常常忽略的问题，

正是这些细节的问题，导致侵蚀我们的健身成果甚至背道而行。



近日，我也关注这个论坛，感觉真的是个不错的论坛，特别对于健身新手。

里面内容通俗，容易理解，以器械之王哑铃作为切入点，很适合家庭健身。

谢谢！学习了。

我也开始健身了 当了十几年排长了 23岁 180  60kg不到

茈噯、已咑烊 发表于 2012-4-13 18:38
我也开始健身了 当了十几年排长了 23岁 180  60kg不到

你什么时候开始当排长地，十几年了，才23

的确是这样的，如果爱好健身者在健身前都能浏览一下这个论坛就好了，至少不会走太多的弯路！

流年谁等候 发表于 2012-5-7 19:50
你什么时候开始当排长地，十几年了，才23

排骨的排

还真是老排长啊！

我也是老排长这类

小北 发表于 2012-11-30 13:15
我也是老排长这类

坚持健身就能改变，真的。