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微量元素硒能促进力量增长

微量元素硒不仅有助于维持甲状腺激素水平,还能提高人体免疫力,并且对健康还有其他好处,包括减少某些癌症以及心血管疾病的发病率。

有证据显示,硒可能对肌肉力量有较大影响。据意大利研究人员报道,与那些血中硒元素含量最高的人相比,血中硒元素水平最低的人,膝关节以及握力水平明显较弱。


为了确保最佳力量水平以及增强免疫力、预防疾病,我们建议大家每天补充200微克硒。硒元素含量最丰富的食品是坚果。经常吃坚果,可以避免硒元素缺乏。
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2 个回复

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顶顶~~~
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蛋糕 发表于 2014-8-21 08:59
顶顶~~~

总能看到你笑,为什么不说说自己的想法呢? 对自己的总结和分析能力是一个提高啊。。。要参与啊。。
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