[关于增肌] 一个瘦子，求各位大神指点迷津，小弟在此敬上。

本帖最后由用力奔跑于 2014-8-10 23:22 编辑

   小弟现龄19，身高一米七五，体重嘛65kg。现在的目标是70KG，想练得更强壮。
   对于健身这爱好是从三年前才开始接触的，是因为在某个地点某个时刻无意中认识一位朋友，那时他刚当兵退伍回来，对健身也有很深的兴趣，然后就聊着聊着就亲近了，他训练时也叫上我，日复一日年复一年，慢慢得被潜移默化了，慢慢地自己也开始有这方面的兴趣追求了。至今也坚持着有时间就练些简单的俯卧撑、仰卧起坐、卧推这些，家里有杠哑铃（曲杠和直杠）、仰卧起坐凳。
   对于健身，我没有华丽全面的器材，也没博学多才通天晓地的健身知识，所以在此恳求各位大神指点指点，

祝各位身体健康，心想事成，早日练成您心中所想的那块肌肉。
谢谢！