各部位肌肉锻炼方法与动作       

图片不错

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一天一个部位那么多个动作，初学者肯定没发完成。

很好的图片，谢谢分享。

表示鸭梨很大。

岚辰傲 发表于 2014-2-6 23:26
表示鸭梨很大。

为什么鸭梨很大  

单行线 发表于 2014-4-28 21:30
为什么鸭梨很大

动作太多，算每个动作四组吧，45分钟很难完成。没时间啊

岚辰傲 发表于 2014-5-11 17:13
动作太多，算每个动作四组吧，45分钟很难完成。没时间啊

恩，是有点压力，不过多大的压力多大的效果。。不要以为轻松获得肌肉好身材，不可能的