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孤单摩天轮

二级 童生

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    精华

[健身方法] 求教，怎样才能做到8-12RM/组

© 孤单摩天轮 二级 童生   /  2014-6-27 20:05  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

很多动作8-12RM做完第一组，休息30秒后第二组很难达到同样次数。哪位大侠教教！！
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1 个回复

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haha 七级 榜眼 2014-6-28 09:48:05
沙发
一般4组的次数是 12、8、10、12
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