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の米♂阳光☼

三级 秀才

[关于增肌] 求指点!!!!!!

© の米♂阳光☼ 三级 秀才   /  2014-5-23 17:44  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

小弟是新手，家里只有一副25KG的哑铃，白天上班到晚上六点才有空，如何制定初级锻炼计划，请大神指点！！！！
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