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前后坚持3个月了,还请各位大侠指点下,还需要加强的地方。

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14 个回复

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还可以继续坚持
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脂肪厚了点吧?
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晕,全身都需要加强啊,别忽略了腿部的锻炼!
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加油 我也是和你一样时间开始的 共勉:
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●愺民..﹎ 发表于 2014-3-17 17:41
脂肪厚了点吧?

准备开始做有氧了,就是为了长肉,有氧基本没做。
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爱好者 发表于 2014-3-17 19:12
晕,全身都需要加强啊,别忽略了腿部的锻炼!

有最深蹲,还有小腿
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小茶哥 发表于 2014-3-17 23:44
加油 我也是和你一样时间开始的 共勉:

一起坚持,加油。每周必须挪时间练
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蓝_雨Music 发表于 2014-3-17 16:23
还可以继续坚持

必须的,在长个10斤肉就开练点形状
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我也是练3个月,哈哈,都长了4KG,看着肥肉有点纠结。但是还是偏瘦一点,再过上一月就必须有氧了
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