找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

Franklee

二级 童生

  • 20

    积分

  • 1

    帖子

  • 0

    精华

我是一高中生大概1.78体重110多斤,平时也就是练练俯卧撑或者仰卧起坐什么的,
感觉有一定的效果,
但是还是太瘦了,而且身材不匀称,脸胖身体瘦,
最近买了一桶增肌粉,听说瘦子用这个效果比蛋白粉好,
就是担心脸上的肥肉减不下来,
有没有大神有这种经历,小弟不胜感谢请大家赐教啊
我就想把身体练壮脸练得有轮廓些,应该做哪方面的运动啊?
分享至 : QQ空间
收藏

4 个回复

倒序浏览
建议你还是先增肌,把体重赠上去,男人脸胖点挺好看
回复 使用道具 举报
你太瘦了,先不要考虑腹肌,按这个计划先练吧  http://www.yaling8.com/plan/232.html
回复 使用道具 举报
凭我的经验你这样的体型,狠练3个月到120体重没问题。
回复 使用道具 举报
男人长肉先长脸和腰上,这个无法
回复 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册