最近有朋友问，增肌粉和蛋白粉的区别？说听了很多专业术语后还是一团浆糊。

我简单通俗点说，就是增肌粉=蛋白粉+大量碳水化合物。

碳水化合物是干什么呢？它是增加体内热量，多余的就会转化成脂肪了。

这回明白了吗？

所以瘦人想要增肌增重的就选择增肌粉。

胖人想减肥的就选择蛋白粉，因为蛋白粉只能转化成肌肉，不能转化成脂肪的。

不胖不瘦的人也选择蛋白粉来增加肌肉纬度和线条就OK了。

这就是增肌粉和蛋白粉的区别？明白了吗

还有什么牌子的好，我推荐你康比特的吧，现在最火的一个牌子，买正品的话就到网站推荐的地方http://www.yaling8.com/yy/731.html

什么时候吃，练后半个小时。

有人把增肌粉比做照相机里的傻瓜相机，就是有了它就不用考虑别的了。

明白了，很详细，感谢分享啊。