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三菜二汤

二级 童生

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    精华

本人178 64公斤 年龄30 初练 求大神给我健身计划 谢谢

© 三菜二汤 二级 童生   /  2013-7-26 17:25  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

RT，求高手不吝赐教！
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健身计划

3 个回复

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too 六级 探花 2013-7-26 20:54:12
沙发
建议你做这个，不错，我现在在用 http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
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三菜二汤 二级 童生 2013-7-29 08:43:39
板凳
too 发表于 2013-7-26 20:54
建议你做这个，不错，我现在在用 http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html

恩，先看看学习下，多谢！
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鲁村 六级 探花 2013-7-30 19:19:39
地板
建议搞清楚基本概念和营养之后开始练
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